31 sierpnia 2017

Makaron z cukini z sosem pomidorowym

Hej :)

Dziś przychodzę do Was z prostym przepisem na witariański makaron z pomidorowym sosem.
Do przygotowania go potrzeba nie tylko niewielu składników, ale także niewiele czasu.
Szybki w przygotowaniu, prosty, pyszny i jednocześnie zdrowy.

Dzięki temu, że danie nie zostało w jakikolwiek sposób poddane obróbce termicznej, zachowuje swoje naturalne właściwości i odżywia nasz organizm, dostarczając mu wiele witamin i minerałów.




26 sierpnia 2017

Jesteś wart więcej niż krata na brzuchu

W internecie roi się w dzisiejszych czasach od porad na temat prowadzenia diet, treningów. Jak osiągnąć wymarzona sylwetkę czy kratkę na brzuchu. Inni uczą nas jak jeść, które produkty są dobre, a które nie. Na jakie superfoodsy powinniśmy przeznaczyć pieniądze, po których będziemy piękni, silni i szczupli. A jeśli siłownia to tylko trening siłowy, bo cardio już wyszło z mody.

Jak daleko i zdecydowanie nie w ta stronę poszedł świat, żeby definiowało Ciebie to co wkładasz do buzi, na jakiej diecie jesteś, czy zamiast na siłowni ćwiczysz w domu, albo czy masz kaloryfer na brzuchu.


Dbanie o swoje zdrowie i zdrowy, fajny wygląd, w którym czujemy się dobrze jest ważne. Ważne jest tez to co wkładamy do swojego organizmu, bo to nas buduje i daje energię. Ale nie zapominamy jakie wartości są naprawdę ważne.

24 sierpnia 2017

Magia wdzięczności


Wdzięczność za to co się posiada, jest bardzo ważna w życiu. Często gonimy za czymś, za pieniędzmi, za sukcesem, za szczęściem, a zapominamy, że to szczęście jest w nas samych, wewnątrz nas. Zapominamy doceniać to co już mamy, a skupiamy się ciągle na tym czego nam brak.



SZCZĘŚCIE ODNAJDŹ W SOBIE
 Gdy wyznaczamy sobie jakiś cel i osiągamy go po jakimś czasie, to nawet się nim za bardzo nie cieszymy bo zaraz wyznaczamy kolejny, bo wydaje nam się że jak już osiągniemy ten następny to nagle staniemy się szczęśliwi. A tak nie będzie. Jeśli nie potrafisz docenić tego, co masz na chwilę obecną, to nigdy nie będziesz szczęśliwy, bo za każdym razem będzie Ci się wydawało, że to co na daną chwilę posiadasz jest mało ważne i trzeba wyznaczyć sobie kolejny cel, bo na pewno gdy go osiągniesz będziesz szczęśliwy i Twoje życie odmieni się o 180 stopni. Tak nie będzie. Nie będzie żadnych fajerwerków. Możemy chwilę poczuć się lepiej, ale zaraz pomyślimy, że w sumie mogło pójść nam lepiej, że to i tamto mogliśmy zrobić szybciej, że ktoś inny był lepszy...

20 sierpnia 2017

Jesteś CUDEM.


Dziś chciałabym Ci tylko powiedzieć, że JESTEŚ CUDEM.
Tak, właśnie TY.

Jesteś Cudem.
Jesteś Cudem, ze wszystkimi swoimi zaletami i tym,co uważasz za wady.
Jesteś Cudem.

19 sierpnia 2017

Zaufanie. Miłość, zrozumienie i akceptacja


Zaufaj. 
Miłość jest odpowiedzią na wszystko. 
Potrafi uleczyć nawet najbardziej targaną ciemnymi myślami i emocjami, zagubiona duszę. 
Odnajdź ją w sobie, a odnajdziesz wszystko czego szukasz. 

Odpowiedź jest w Tobie. 
Wszystkie cierpienia i choroby umysłu rodzą się z braku miłości i zrozumienia. 
Z kłamstwa i ucieczki. 
Ucieczki od samego siebie. 
Ucieczki od prawdy. 

7 sierpnia 2017

Recezja produktów #1 MACA, KAROB, SUROWE KAKAO, MORWA W CZEKOLADZIE

Dziś chciałabym Wam przedstawić kilka produktów, które ostatnio zamówiłam. Zakupy robiłam przez internet w sklepie MarketBio.pl. Część produktów używam już od kilku lat, a niektóre z nich są nowe, których jeszcze nie miałam okazji próbować.


W skład zamówienia wchodził karob, surowe ziarna kakao, proszek maca, mleko kokosowe, owoce morwy w surowej czekoladzie, moja ulubiona herbatka yogi a także selen w kapsułkach i kelp.

Zacznę może od produktów, które już używałam czyli karobu oraz ziaren kakaowca.

3 sierpnia 2017

Moje sposoby zastosowania oleju kokosowego



Olej kokosowy to produkt, który zna chyba każdy. W ostatnich latach zrobiło się o nim bardzo głośno, z czego się bardzo cieszę, ponieważ posiada on wspaniałe prozdrowotne właściwości i bardzo wiele zastosowań.

Ja oleju kokosowego używam od ponad 4 lat. Dziś chciałabym przedstawić Wam moje zastosowania oleju kokosowego, którego zakres i częstość używania ewidentnie ewaluowała przez ostatnie 4 lata.

Instagram